Советы по уходу за пожилыми с нарушением моторики

5 минут в день уделяйте упражнениям на моторику, чтобы укрепить мышцы, память и мышление.

Затруднения при ходьбе и пользовании столовыми приборами, дрожание рук, слабость мышц и невозможность подняться с кресла – снижают качество жизни. Трудности, которые появляются с возрастом можно скорректировать благодаря простым советами.

Что такое нарушение моторики? Нарушение моторики — это ухудшение двигательной активности, координации движений или способности выполнять привычные повседневные действия. Эти нарушения часто свидетельствуют о заболеваниях опорно-двигательной системы или неврологических нарушениях. Сохранение молокой моторики поможет предотвратить потерю когнитивных функций.

Причины и виды нарушений моторики у пожилых

Существуют различные причины нарушений моторики, правильно выявить их и подобрать подходящее лечение может врач. Если вы сталкиваетесь с нарушениями моторики, то обратитесь к специалистам, так как ухудшение моторики может свидетельствовать о тяжелых и опасных для жизни заболеваниях.

Причины нарушений моторики:

• Возрастные изменения мышц и суставов (саркопения, артроз)
• Болезни нервной системы (болезнь Паркинсона, инсульт, деменция)
• Травмы (переломы, ушибы)
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Побочные эффекты лекарств
• Сахарный диабет (поражение периферических нервов)
• Хронические боли
• Недостаточная физическая активность

Виды нарушений моторики у пожилых

Существуют мелкая моторика (движения кистей, пальцев) и крупная моторика (ходьба, вставание, перемещение).

Мелкая моторика отвечает за точность движений рук. Нарушения мелкой моторики встречаются довольно часто у пожилых и могут быть следствием как физиологических, так и неврологических процессов.

Крупная моторика — это способность человека выполнять крупные движения, вовлекающие большие группы мышц туловища, рук и ног. Она отвечает за контроль над положением тела в пространстве, равновесие, координацию и возможность перемещать себя или предметы.

• Нарушение координации могут проявляться в том, что человеку сложно застегивать пуговицы, набрать телефонный номер. Такой вид встречается при поражениях мозжечка, инсульте, диабетической нейропатии.
• Тремор (дрожь) проявляется при болезни Паркинсона, эссенциальном треморе (наследственном), токсическом отравлении. Человеку трудно ровно держать ложку, он даже не может самостоятельно питаться.
• Спастика или ригидность (повышенный тонус мышц) – пальцы могут быть скрюченными, человеку трудно сгибать суставы. Встречается при болезни Паркинсона, постинсультных состояниях.
• Мышечная слабость проявляется, когда человеку трудно открыть бутылку или даже слегка сжать мяч. Она возникает при возрастной атрофии мышц, после переломов, при инсульте, заболеваниях нервов (невропатии).
• Если человек часто роняет предметы, то у него, возможно, сниженная сенсорная чувствительность.

Если у пожилого человека нарушается моторика, то это ведет к потере самостоятельности, трудностям в выполнении повседневных действий, снижению физической активности. Как улучшить качество жизни и сделать её более безопасной при треморе?

Безопасное пространство для пожилого человека с тремором

Как безопасно организовать пространство дома и в пансионате для пожилого человека? Скользкая поверхность пола – одна из основных причин травм людей с тремором. Нужно постелить противоскользящие коврики, в особенности в кухне и в ванной. А также падения происходят при плохой видимости в помещениях. Сделайте так, чтобы в комнатах горели светильники и ночники.

Установите поручни в ванной, туалете, вдоль стен. В пансионатах для пожилых сети Академия Долголетия – это обязательное условие оснащения помещений.

Часто мебель затрудняет проходимость в комнате, обеспечьте свободные проходы и уберите острые углы. Пожилые люди иногда падают из-за того, что хотят что-то поправить, навести порядок или дотянуться до нужной вещи, поэтому храните важные вещи в легкодоступных местах для комфорта пожилого человека. При необходимости сделайте этикетки и подписи для ориентации в пространстве.

В пансионатах Академии Долголетия для пожилых используется специальная мебель. Если вы находитесь дома, то приобретите регулируемую кровать и стулья, кресла с подлокотниками, чтобы было легко вставать. Сделайте в доме низкие пороги.

Используйте тревожные или сигнальные кнопки — для быстрого вызова помощи. В пансионатах для пожилых такие кнопки установлены в каждой комнате.

Практические советы по ежедневной поддержке моторики

Ежедневная гимнастика или упражнения. Можно воспользоваться Су-Джок терапией. Упражнения и массаж шариками и пружинками не имеют противопоказаний. Занятия Су-Джок улучшают кровообращение, лечит чуть ли не любою часть тела или орган. Метод появился в III тысячелетии до нашей эры и не потерял популярности по сей день.

Массаж тела, водные процедуры, теплая ванна — улучшают кровообращение и расслабляют мышцы.

Можно выполнять обычные упражнения для пальцев и рук (лепка, застегивание пуговиц, мозаика). Подойдут любые творческие занятия и рукоделие: рисование, шитьё, вязание.

Регулярные прогулки, отдых на свежем воздухе полезны всем пожилым людям.

Важно соблюдать принципы правильного питания, обеспечивающее здоровье мышц и суставов (богатое белком, витаминами).

Важно поддерживать мотивацию пожилого человека, хвалить за выполнение упражнений.

В завершение статьи рекомендуем ознакомиться со списком рекомендаций: что стоит делать, а чего лучше избегать, если у вашего родственника наблюдаются нарушения моторики.

План действий, если ваш близкий страдает нарушениями моторики:

• Оцените текущие возможности и риски— привлекайте врачей и специалистов.
• Организуйте быт и пространство под потребности человека.
• Разработайте индивидуальный план физических упражнений.
• Определите, какая помощь требуется для самообслуживания (еда, гигиена, одежда).
• Планируйте регулярные осмотры и коррекцию ухода.
• Используйте вспомогательные средства (ходунки, трости, ортопедические стельки и др.).
• Обеспечьте непрерывную коммуникацию с человеком — учитывайте его желания и чувства.
• Регулярно отслеживайте изменения в состоянии и корректируйте план ухода.

Рекомендуем обратиться в пансионаты сети «Академия Долголетия», где с вашим пожилым родственником будут заниматься квалифицированные гериатры и психологи. В наших центрах ежедневно проходят занятия по развитию моторики, увлекательные творческие мастер-классы, утренняя гимнастика и индивидуальная работа с реабилитологом.

Ошибки, которых следует избегать при уходе за пожилыми с ограниченной подвижностью

• Недооценка рисков падения и травм.
• Полная изоляция и ограничение самостоятельности.
• Отсутствие физической активности (приводит к быстрой утрате остаточных возможностей).
• Пренебрежение комфортом и безопасностью среды.
• Игнорирование эмоционального состояния.
• Принудительные действия, не учитывающие согласие и желания пожилого человека.
• Несвоевременное обращение к врачам и недостаточный контроль за здоровьем.
• Отсутствие поддержки и похвалы — важно мотивировать на деятельность.

Уход за пожилыми людьми с нарушениями моторики требует внимательности, терпения и системного подхода. Правильная организация пространства, ежедневные упражнения, творческие занятия и регулярная медицинская поддержка помогают сохранить самостоятельность, улучшить качество жизни и снизить риски травм.

Если вы ищете надёжное место для проживания пожилого человека, рассмотрите варианты, где забота о моторике и безопасности находится на первом месте. Например, дом престарелых с квалифицированными гериатрами и психологами обеспечит постоянное наблюдение, утреннюю гимнастику и индивидуальные занятия по развитию моторики. Также можно обратить внимание на пансионат для пожилых у метро Аэропорт, где соблюдаются стандарты безопасности и комфорта, а пожилые люди получают полноценный уход и активную социальную жизнь. Для жителей Московской области и ближайших городов подойдет пансионат в Химках с просторными комнатами, адаптированной мебелью и квалифицированным персоналом.

Следуя этим рекомендациям и используя проверенные учреждения, можно создать безопасную и поддерживающую среду, которая поможет вашим близким сохранять активность, уверенность и радость жизни даже при ограниченной подвижности.

Часто задаваемые вопросы

Как понять, что нарушение моторики у пожилого человека начинает влиять на безопасность в быту?

Тревожными признаками считаются частые спотыкания, падения, трудности при вставании со стула, невозможность уверенно держать ложку, кружку или телефон, а также ситуации, когда человек стал избегать привычных действий из-за страха потерять равновесие.

Какие бытовые предметы помогают пожилому человеку дольше сохранять самостоятельность?

Полезны стул с подлокотниками, нескользящие коврики, поручни в ванной и туалете, посуда с удобными ручками, обувь с устойчивой подошвой, хорошее ночное освещение и тревожная кнопка для вызова помощи.

Почему при нарушении моторики важно не делать всё за пожилого человека?

Полная замена самостоятельных действий помощью со стороны может ускорить утрату навыков. Лучше поддерживать человека там, где ему действительно трудно, но оставлять посильные действия: застегнуть липучку, взять ложку, пройти короткое расстояние с опорой.

Какие занятия можно использовать для тренировки рук, если пожилой человек быстро устает?

Подойдут короткие и спокойные занятия: перекладывание крупных пуговиц, сжимание мягкого мячика, рисование, лепка, складывание салфеток, работа с крупной мозаикой или простые движения пальцами без боли и перенапряжения.

Когда при ухудшении моторики нужно обращаться к врачу, а не ограничиваться домашними упражнениями?

Консультация нужна, если слабость появилась резко, усилился тремор, нарушилась речь, появилась асимметрия лица, онемение, сильная боль, частые падения или человек внезапно перестал справляться с привычными действиями.