Советы по уходу за пожилыми с нарушением моторики

5 минут в день уделяйте упражнениям на моторику, чтобы укрепить мышцы, память и мышление.

Затруднения при ходьбе и пользовании столовыми приборами, дрожание рук, слабость мышц и невозможность подняться с кресла – снижают качество жизни. Трудности, которые появляются с возрастом можно скорректировать благодаря простым советами.

Что такое нарушение моторики? Нарушение моторики — это ухудшение двигательной активности, координации движений или способности выполнять привычные повседневные действия. Эти нарушения часто свидетельствуют о заболеваниях опорно-двигательной системы или неврологических нарушениях. Сохранение молокой моторики поможет предотвратить потерю когнитивных функций.

Причины и виды нарушений моторики у пожилых

Существуют различные причины нарушений моторики, правильно выявить их и подобрать подходящее лечение может врач. Если вы сталкиваетесь с нарушениями моторики, то обратитесь к специалистам, так как ухудшение моторики может свидетельствовать о тяжелых и опасных для жизни заболеваниях.

Причины нарушений моторики:

• Возрастные изменения мышц и суставов (саркопения, артроз)
• Болезни нервной системы (болезнь Паркинсона, инсульт, деменция)
• Травмы (переломы, ушибы)
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Побочные эффекты лекарств
• Сахарный диабет (поражение периферических нервов)
• Хронические боли
• Недостаточная физическая активность

Виды нарушений моторики у пожилых

Существуют мелкая моторика (движения кистей, пальцев) и крупная моторика (ходьба, вставание, перемещение).

Мелкая моторика отвечает за точность движений рук. Нарушения мелкой моторики встречаются довольно часто у пожилых и могут быть следствием как физиологических, так и неврологических процессов.

Крупная моторика — это способность человека выполнять крупные движения, вовлекающие большие группы мышц туловища, рук и ног. Она отвечает за контроль над положением тела в пространстве, равновесие, координацию и возможность перемещать себя или предметы.

• Нарушение координации могут проявляться в том, что человеку сложно застегивать пуговицы, набрать телефонный номер. Такой вид встречается при поражениях мозжечка, инсульте, диабетической нейропатии.
• Тремор (дрожь) проявляется при болезни Паркинсона, эссенциальном треморе (наследственном), токсическом отравлении. Человеку трудно ровно держать ложку, он даже не может самостоятельно питаться.
• Спастика или ригидность (повышенный тонус мышц) – пальцы могут быть скрюченными, человеку трудно сгибать суставы. Встречается при болезни Паркинсона, постинсультных состояниях.
• Мышечная слабость проявляется, когда человеку трудно открыть бутылку или даже слегка сжать мяч. Она возникает при возрастной атрофии мышц, после переломов, при инсульте, заболеваниях нервов (невропатии).
• Если человек часто роняет предметы, то у него, возможно, сниженная сенсорная чувствительность.

Если у пожилого человека нарушается моторика, то это ведет к потере самостоятельности, трудностям в выполнении повседневных действий, снижению физической активности. Как улучшить качество жизни и сделать её более безопасной при треморе?

Безопасное пространство для пожилого человека с тремором

Как безопасно организовать пространство дома и в пансионате для пожилого человека? Скользкая поверхность пола – одна из основных причин травм людей с тремором. Нужно постелить противоскользящие коврики, в особенности в кухне и в ванной. А также падения происходят при плохой видимости в помещениях. Сделайте так, чтобы в комнатах горели светильники и ночники.

Установите поручни в ванной, туалете, вдоль стен. В пансионатах для пожилых сети Академия Долголетия – это обязательное условие оснащения помещений.

Часто мебель затрудняет проходимость в комнате, обеспечьте свободные проходы и уберите острые углы. Пожилые люди иногда падают из-за того, что хотят что-то поправить, навести порядок или дотянуться до нужной вещи, поэтому храните важные вещи в легкодоступных местах для комфорта пожилого человека. При необходимости сделайте этикетки и подписи для ориентации в пространстве.

В пансионатах Академии Долголетия для пожилых используется специальная мебель. Если вы находитесь дома, то приобретите регулируемую кровать и стулья, кресла с подлокотниками, чтобы было легко вставать. Сделайте в доме низкие пороги.

Используйте тревожные или сигнальные кнопки — для быстрого вызова помощи. В пансионатах для пожилых такие кнопки установлены в каждой комнате.

Практические советы по ежедневной поддержке моторики

Ежедневная гимнастика или упражнения. Можно воспользоваться Су-Джок терапией. Упражнения и массаж шариками и пружинками не имеют противопоказаний. Занятия Су-Джок улучшают кровообращение, лечит чуть ли не любою часть тела или орган. Метод появился в III тысячелетии до нашей эры и не потерял популярности по сей день.

Массаж тела, водные процедуры, теплая ванна — улучшают кровообращение и расслабляют мышцы.

Можно выполнять обычные упражнения для пальцев и рук (лепка, застегивание пуговиц, мозаика). Подойдут любые творческие занятия и рукоделие: рисование, шитьё, вязание.

Регулярные прогулки, отдых на свежем воздухе полезны всем пожилым людям.

Важно соблюдать принципы правильного питания, обеспечивающее здоровье мышц и суставов (богатое белком, витаминами).

Важно поддерживать мотивацию пожилого человека, хвалить за выполнение упражнений.

В завершение статьи рекомендуем ознакомиться со списком рекомендаций: что стоит делать, а чего лучше избегать, если у вашего родственника наблюдаются нарушения моторики.

План действий, если ваш близкий страдает нарушениями моторики:

• Оцените текущие возможности и риски— привлекайте врачей и специалистов.
• Организуйте быт и пространство под потребности человека.
• Разработайте индивидуальный план физических упражнений.
• Определите, какая помощь требуется для самообслуживания (еда, гигиена, одежда).
• Планируйте регулярные осмотры и коррекцию ухода.
• Используйте вспомогательные средства (ходунки, трости, ортопедические стельки и др.).
• Обеспечьте непрерывную коммуникацию с человеком — учитывайте его желания и чувства.
• Регулярно отслеживайте изменения в состоянии и корректируйте план ухода.

Рекомендуем обратиться в пансионаты сети «Академия Долголетия», где с вашим пожилым родственником будут заниматься квалифицированные гериатры и психологи. В наших центрах ежедневно проходят занятия по развитию моторики, увлекательные творческие мастер-классы, утренняя гимнастика и индивидуальная работа с реабилитологом.

Ошибки, которых следует избегать при уходе за пожилыми с ограниченной подвижностью

• Недооценка рисков падения и травм.
• Полная изоляция и ограничение самостоятельности.
• Отсутствие физической активности (приводит к быстрой утрате остаточных возможностей).
• Пренебрежение комфортом и безопасностью среды.
• Игнорирование эмоционального состояния.
• Принудительные действия, не учитывающие согласие и желания пожилого человека.
• Несвоевременное обращение к врачам и недостаточный контроль за здоровьем.
• Отсутствие поддержки и похвалы — важно мотивировать на деятельность.

Уход за пожилыми людьми с нарушениями моторики требует внимательности, терпения и системного подхода. Правильная организация пространства, ежедневные упражнения, творческие занятия и регулярная медицинская поддержка помогают сохранить самостоятельность, улучшить качество жизни и снизить риски травм.

Если вы ищете надёжное место для проживания пожилого человека, рассмотрите варианты, где забота о моторике и безопасности находится на первом месте. Например, дом престарелых с квалифицированными гериатрами и психологами обеспечит постоянное наблюдение, утреннюю гимнастику и индивидуальные занятия по развитию моторики. Также можно обратить внимание на пансионат для пожилых у метро Аэропорт, где соблюдаются стандарты безопасности и комфорта, а пожилые люди получают полноценный уход и активную социальную жизнь. Для жителей Московской области и ближайших городов подойдет пансионат в Химках с просторными комнатами, адаптированной мебелью и квалифицированным персоналом.

Следуя этим рекомендациям и используя проверенные учреждения, можно создать безопасную и поддерживающую среду, которая поможет вашим близким сохранять активность, уверенность и радость жизни даже при ограниченной подвижности.